YOGA NIDRA – der bewusste Schlaf
„Der Mensch ist das, was er aus sich macht. Darin besteht seine Freiheit.“ – Jean-Paul Sartre
Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein; Nidra bedeutet Schlaf oder Nicht-Bewusstsein. YOGA Nidra, bedeutet Schlaf mit einer Spur von Bewusstsein, die sowohl eine Meditationspraxis als auch ein meditativer Zustand ist.
Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Man nimmt von einer bestimmten Ebene aus wahr, wenn das Bewusstsein während YOGA Nidra zwischen Wachen und Schlafen wechselt. Dieser Zustand wird auch hypnagogisch genannt. Es handelt sich um einen systematischen Prozess, der zu tieferen Bewusstseinszuständen führt. Dies geschieht, indem der Übende die verschiedenen Aspekte und Schichten des Geistes beobachtet, während er in einem Zustand tiefer Entspannung ruht.
Hier gibst du dir den Raum, in dem sich die tieferen Schichten des Geistes den unterbewussten und unbewussten Dimensionen deines Lebens öffnen.
YOGA Nidra gilt nicht nur als Entspannungstechnik, sondern wurde entwickelt, um sich auf positive Veränderung und inneres Wachstum auszurichten.