Pranayama | Atemübungen
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PRANAYAMA Kurse
PRANAYAMA | Atemübungen
In diesem Yoga-Kurs lernst du, dich zu entspannen und dich mit neuer Kraft aufzuladen. Du wirst systematisch in Theorie und Praxis des Yoga eingeführt. Eine Yogalehrerin unterstützt und begleitet dich.
In Yoga I lernst du einfache Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yoga II dient der Vertiefung: Es werden weiterführende Yogastellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung geübt. YOGA II findet im Anschluss an YOGA I statt.
Damit du den größtmöglichen Nutzen aus dem Yoga-Kurs ziehen kannst, ist die Gruppengröße auf 6 Personen begrenzt.
Dauer: Yoga I : 8 Wochen-Kurs = 8 x 90 Minuten | Preis: 120 €
Dauer Yoga II: 8 Wochen-Kurs = 8 x 90 Minuten | Preis: 120 €
Der Kurs findet ab 3 Personen statt, daher bitte spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn anmelden!
Du kannst einen Termin nicht wahrnehmen? Kein Problem. Bitte gib rechtzeitig, mind. 24 Std. vor Kursbeginn Bescheid. Dann kann ein Ersatztermin gefunden werden.
Hatha YOGA | Pranayama | Meditation
Hatha YOGA gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert und ideal für Anfänger ist. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein. Ich unterrichte den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, ein großer Yoga Meister, der als Arzt praktizierte, bevor er Yogi wurde. Sivananda Yoga, auch bekannt als Rishikesh Reihe, vereint die Lehren des Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Karma-Yoga und Bhakti Yoga. Sie ist eine überlieferte, sehr alte und tausendfach erprobte Abfolge von Asanas, Yoga-Haltungen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Kraft zu verbessern.
Eine Yoga-Stunde besteht neben Asanas immer auch aus Meditation, Mantren, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung.
Das regelmäßige Üben von Hatha Yoga verbessert die Kraft, die Flexibilität und das Gleichgewicht.
Dauer: 1 x 90 Minuten | Preis: 17 €
Abo: 10 x 90 Minuten | Preis: 153 € (10% Ersparnis)
Der Kurs findet ab 3 Personen statt und die Gruppengröße ist auf 6 Personen begrenzt.
Du kannst einen Termin nicht wahrnehmen? Kein Problem. Bitte gib rechtzeitig, mind. 24 Std. vor Kursbeginn Bescheid.
Anfrage / Anmeldung zum Kurs
Mit dem folgenden Formular können Sie sich gleich online verbindlich zu einem unserer Yoga-Kurse anmelden. Bitte wählen Sie den gewünschten Kurs aus und tragen das Datum des nächsten Kursbeginns ein. Alle Details finden Sie in den jeweiligen Kursbeschreibungen
Bei einer Anmeldung zu einem Kurs oder Workshop erhalten Sie von mir per E-Mail oder telefonisch eine Bestätigung Ihrer Buchung bzw. eine Absage, falls der Termin bereits belegt ist. Informationen zur Bezahlung etc. finden Sie ebenfalls in dieser E-Mail.
